Fare attività fisica è importante per tenersi in forma e vivere una vita sana. Per chi non ama andare in palestra e ripetere esercizi in serie, tuttavia, potrebbe rivelarsi difficile trovare una motivazione per prendersi cura di sé facendo fitness. Negli ultimi anni è nata una disciplina chiamata zumba che è in grado di coinvolgere e far alzare dal divano anche i più pigri. Con qualche lezione alla settimana gli allievi torneranno ad essere attivi, allegri e ritroveranno la voglia di muoversi. Take Your Time Musical School, oltre a proporre percorsi relativi alle arti del ballo, del canto e della recitazione ha in programma anche lezioni di benessere che comprendono un corso di zumba a Castellanza e Legnano.

Corso zumba Castellanza: che cos’è

Per chi non fosse del tutto familiare con la disciplina, lo zumba è un tipo di fitness musicale che prevede l’esecuzione di movimenti a ritmo di musiche caraibiche. I passi sono una combinazione di quelli tipici dell’aerobica e quelli delle danze afro-caraibiche.

La disciplina è nata alla fine degli anni novanta negli Stati Uniti, ma è arrivata in Italia solo pochi anni fa ed è stata subito amata per il grande divertimento degli allievi durante le lezioni di gruppo.

Ogni lezioni si compone di diverse coreografie che si basano su movimenti che tonificano soprattutto gambe e glutei e che, richiedendo uno sforzo fisico variabile, permettono di bruciare molte calorie. Inoltre, il corpo dei partecipanti è sottoposto ad un livello intenso di attività cardiovascolare.

Corso zumba Castellanza: i benefici

Frequentare un corso di zumba ha effetti positivi sia sul corpo sia sulla mente. I movimenti ripetuti all’interno delle coreografie permettono, infatti, a zone come glutei e gambe di tonificarsi in modo eccellente, ma anche i muscoli di braccia e addome subiscono un grande rassodamento.

L’intero corpo viene allenato, diventando molto più elastico e aumentando la resistenza all’attività fisica. Gli allievi riescono anche a migliorare la funzionalità respiratoria grazie all’intenso lavoro aerobico

I partecipanti noteranno fin da subito anche un miglioramento dell’umore e un abbassamento del livello di stress; grazie alle divertenti lezioni di gruppo e al ritmo della musica ci si libera dalle preoccupazioni almeno per la durata dell’attività.

Orari dei corsi:
Lunedì e Mercoledì dalle 20:00 alle 21:00
Indirizzo:
Via Novara, 25 – 21053 – Castellanza (VA)
Telefono:
320 0169065